Page 21 - 7Days

АРТРИТ И НАРУШЕНИЯ СНА ЗДОРОВЬЕ Проблемы со сном в дополнение к сообщали о нарушениях сна, чаще остеоартриту в дальнейшем могут говорили об ухудшении депрессив- привести к развитию заболевания. ного состояния и физических огра- Об этом говорится в новом исследо- ничениях. вании. Результаты показали, что «сочета- ние нехватки сна и боли способству- «Если ваша боль сегодня не дает вам ет депрессии», говорит Пармили. Со спать, вы подвергаетесь риску сни- временем «нарушение сна ведет к жения качества жизни в будущем», прогрессирующей депрессии и ин- - говорит ведущий автор исследова- валидности». ния Патриция А. Пармили, сотрудник «Многие могли предположить, что Центра психического здоровья и проблемы со сном могут привести к старения при Университете Алабамы большей боли», что, судя по всему, в Таскалузе. Но это лишь предвари- это исследование не доказало, - го- тельные результаты, добавила она, ворит Келли Аллен, заместитель ди- отметив, что ее команда одной из ректора Центра исследований служб первых посвятила свою работу объ- здравоохранения и первичной ме- единенному влиянию на здоровье с дицинской помощи в Primary Care течением времени таких симптомов, at the Durham VA Medical Center в как боль и нарушения сна. Северной Каролине. - Но есть неко- торая взаимосвязь непосредственно По данным Центра по контролю и между болью и прогрессированием профилактике заболеваний, почти 15 инвалидности», - сказала она. процентов американских взрослых В исследовании учитывались все старше 35 лет страдают от той или нарушения сна, и это может объяс- иной разновидности остеоартрита, нить, почему их не смогли привязать боли в суставах в связи с износом к усилению болей. Выявленные са- хряща. Предыдущие исследования мостоятельно проблемы со сном и показали, что артрит увеличивает объективно измеряемые трудности с вероятность заиметь проблемы со засыпанием не всегда сопоставимы, сном. Но было не ясно, что первич- говорит она. нее, и какую роль играет психиче- «В любом случае, следует уделить ское состояние в случае болей и про- больше внимания важности выяв- блем со сном. ления проблем со сном, особенно В рамках нового исследования, уче- в случае людей, страдающих артри- ные разослали по почте вопросники том», - говорит Аллен, не принимав- по нарушениям сна, болям, физиче- шая участие в новом исследовании. ским ограничениям и симптомам де- Некоторые лекарства помогают как прессии 367 взрослым с диагнозом при нарушениях сна, так и при де- «артрит колена». Во время последу- прессии, но медикаменты - не един- ющих диагностических интервью, ственные варианты, сказала она. участники обсудили проблемы с за- Физическая активность, как извест- сыпанием, частыми пробуждениями но, облегчает боль и повышает ка- по ночам или бодрствованием ран- чество сна, а также уменьшает риск ним утром. Около 70 процентов ре- депрессии, говорит Аллен. Когнитив- спондентов пожаловались на ту или ная поведенческая терапия может иную форму нарушения сна. также ослабить многочисленные Отвечая на вопросы о физических симптомы остеоартрита. ограничениях, участники оценили свою подвижность, способность хо- «Мы должны вмешаться, потому что дить и сгибать колени, состояние рук проблемы со сном грозят людям де- и пальцев, уход за собой и способ- прессией и инвалидностью», - гово- ность выполнять работу по дому. Те, рит Пармили. Два десятилетия назад, у кого имелись проблемы со сном, когда она начала изучать остеоар- чаще выказывали симптомы депрес- трит, люди думали, что с нарушени- сии и, как правило, больше страдали ями сна остается только смириться, от боли по сравнению с людьми без но это отношение в последнее время проблем со сном, но сон не был свя- изменилось. зан с физическими ограничениями. В соответствии с результатами ана- «Очень часто, когда мы с пациента- лиза, трудности со сном напрямую ми обсуждаем эту тему, некоторые № 39 [918] 10.17.2014 - 10.23.2014 связаны с худшими симптомами де- не делают большого акцента на важ- прессии, в особенности, это касается ности сна и не понимают, что в долго- тех, кто страдал от наиболее сильной срочной перспективе это может быть боли в колене. важно, - утверждает Пармили. - Если Когда 288 участников ответили на те у вас возникли проблемы со сном, же вопросы через год, те, кто ранее вам нужно обратиться за помощью». 21