Page 70 - 7Days

5 РЕШЕНИЙ, СОЦИУМ О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ Нам в жизни так часто приходится вами, радость не всегда сводится к ка- решать! Где жить, где работать, какой рьере или материальным ценностям. кофе пить. Некоторые из этих реше- ний, очевидно, серьезней других, но 2. Отключить гаджеты независимо от легкомыслия некото- В современном мире держать под рых вариантов, мы по-прежнему на рукой телефон для нас так же есте- ежедневной основе делаем выбор. И ственно, как дышать, а лишившись когда мы сомневаемся, трудно чув- их, мы впадаем в панику. Но поверь- ствовать уверенность в том, что мы те: вы никогда не пожалеете, если сделали правильный выбор. время от времени выделите немного Исследования показывают, что в ре- времени на цифровой тайм-аут. От- зультате необходимости вечно при- ключив всю «экранную» электрони- нимать решения, мы можем страдать ку, мы улучшаем свое самочувствие. – например, придержать для кого-ни- 5. Сказать «нет» от «синдрома усталости»: чем боль- Кроме того, из-за избытка техноло- будь дверь - может многое изменить. Мы живем в культуре вечной занято- ше решений мы принимаем в тече- гий мы можем почувствовать себя Исследования показывают, что добро- сти - и потому, что мы всегда на ходу, ние дня, тем сильнее мы истощаемся одинокими, плохо спать и даже стра- та делает нас счастливыми, а счастье, в нам не по себе, когда мы останавлива- психически. дать от головных болей. свою очередь, дает нам доброту. емся. Однако когда вы оглянетесь на Тем не менее, иногда игра стоит свеч. свою жизнь, будете ли вы сожалеть о Ниже приведены 5 решений, о кото- 3. Предпочесть грубости доброту 4. Дружить с самим собой том, что устраивали себе небольшие рых вы не пожалеете. Очень легко разворчаться на кого- Мы не всегда верим в себя, но ис- передышки? Наверное, нет. На самом нибудь в переполненном поезде или следования показывают, что если бы деле, как объясняет психолог Мар- 1. Быть счастливыми отмахнуться от нуждающегося, но так было, то мы жили бы намного луч- гарит Уорд, мы говорим жизни «да», Мы тратим огромное количество скорее всего, вы не пожалеете, если ше. Принятие себя делает нас счаст- научившись чаще говорить «нет». времени на поиски счастья, будь то проявите немного сострадания. Вам ливее и здоровее, так что, возможно, «Итак, что же на самом деле означает воплощение наших фантазий или при- не обязательно выполнять волонтер- пришло время начать относиться научиться говорить «нет»? Это озна- обретение модного платья. Хорошая скую работу, если это не ваше (хотя ис- к себе так же, как к своим близким. чает решение жить более подлинной новость заключается в том, что не все следования показывают, что у участия Элеонора Рузвельт однажды сказала: и сознательной жизнью, - пишет она. - так сложно: исследования показывают, в благотворительных акциях есть се- «Дружба с самим собой важнее все- Жизнь, которую мы создаем, понимая что счастье - это выбор, который мы рьезные преимущества). Даже просто го, потому что без нее вы ни с кем не и почитая себя, и говоря «да» нашим всегда можем сделать. Другими сло- маленький, альтруистичный поступок сможете дружить». истинным желаниям». ДЕТСКИЙ УГОЛОК № 39 [918] 10.17.2014 - 10.23.2014 70