Page 70 - 7Days

4 СПОСОБА РАБОЧЕЙ МОТИВАЦИИ СОЦИУМ нет никакой тайны – он весь сводит- стремитесь? «Просто спросите себя: Большую часть времени в успехе Хотите не забывать о том, к чему вы ся к затраченному времени и труду. если бы вы были на месте человека, Но, как мы все знаем, разрыв между которым хотите стать, что бы вы сдела- знанием того, что требуется, и тем, ли?», - советует она. как заставить себя это сделать, мо- жет быть огромным. Как пересечь эту 2. Позаботьтесь о своем пропасть? физическом состоянии Иногда проблема не психическая, а 1. Поставьте для себя конечную физическая. Пусть у вас огромная сила цель воли, но если вам не хватает физиче- Весь смысл в том, чтобы не забывать ских сил, чтобы завершить работу, со- про мотивацию в периоды усталости. хранить мотивацию будет сложно. Именно об этом пишет путешествен- «Часто устаете? Высыпаетесь? Ис- ница Мари Штайн: главное, не какая- пытываете ли вы некий дискомфорт, то особенная специфическая техника например, боль? Вам грустно или вы или идея; скорее, вы должны ответить расстроены, или просто испытываете для себя в предельно ясных выраже- вялость все время, не зная, почему? ниях, к чему вы стремитесь. – спрашивает писательница Эйприл выработанные привычки, - объясня- тот же - автоматизация поведения, «Для меня существует только один Ганн. – Проверьтесь у врача, чтобы ет предприниматель Бад Хенникес. интеграция его в свой режим дня, а способ мотивации – я не думаю об этом убедиться, что у вас все в порядке со - Начинайте с небольших привычек, это значит, что вы будете меньше по- как о тяжелой работе, я думаю о том, здоровьем. Старайтесь спать 7-9 часов которые помогут вам работать более лагаться на силу воли. что это всего лишь часть превращения в сутки, слушайте свой организм, ищи- результативно, и которые доставляют в человека, которым я хочу быть, - пи- те причины дискомфорта и боритесь с вам удовольствие. Например, вы мог- 4. Примите трудности как должное шет она. – Трудность для меня заклю- ними, как умеете». ли бы приучить себя ходить по 15 ми- Менеджер Март Нижланд предпола- чается в выборе и принятии того, что нут в день». гает, что тем, кого подводит мотивация, я должна сделать… Как только я сде- 3. Привычки важнее мотивации Предприниматель Джеймс Ясно одо- следует помнить поговорку культури- лала выбор, я стараюсь не думать так Заставлять себя что-то делать снова брил этот совет, хотя свой он дал не- стов: без боли нет успеха. Это баналь- много о том, как это трудно, неприятно и снова благодаря силе воли крайне много по-другому. Вместо привычек, ность, но нет иного способа расширить или невозможно, я просто думаю, как сложно. Легче следовать привычке. он говорит о силе «расписания», но свои возможности, не выходя за преде- приятно будет достичь результата или «Поскольку мотивация или сила воли вне зависимости от того, какой тер- лы зоны комфорта. Борьба с самим со- как я буду собой гордиться». - ресурс ограниченный, мне помогли мин вы используете, эффект будет бой – это даже хороший знак. ДЕТСКИЙ УГОЛОК № 40 [919] 10.24.2014 - 10.30.2014 70