Page 22 - 7Days

НЕЗАМЕЧЕННЫЙ СЛОН ЗДОРОВЬЕ лова: «Слона-то я и не приметил». матоидные реакции. Спазм и боль рас- зажатые корешки, и аутоимуные рев- Все помнят знаменитую фразу Кры- Человек увидел все мельчайшие экс- ползаются с мышцы на мышцу, от су- понаты в музее, был потрясен всеми става к суставу, пока в один печальный жучками и паучками, но самый огром- день воспаление не поражает уже сам ный экспонат, занимающий большую сустав. Но этого можно избежать. часть музея, он просмотрел. Все зависит от того, как мы к себе Также обстоит дело и с нашей ме- относимся. Вы заметили, что все на- дициной, когда речь заходит о роли чинается с мышечного спазма. Мы- мышечной системы. «Да как же, зна- шечный спазм – это сокращение ем мышцы: бицепс, трицепс, трапе- голодной мышцы, требующей движе- ция – проходили на первом курсе», ния. Если сокращается ваш желудок, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ - ответит вам любой врач. Какова вы знаете – пора к столу. Без пищи же их роль в организме, здоровом будет плохо. Но то, что кормит ваш О ВАКЦИНЕ ОТ ГРИППА и больном? «Очень просто: Мышцы желудок, не всегда доходит до мышц. – это часть опорно-двигательной си- Для мышцы пища – это движение. стемы. Когда воспаляются суставы, Оно приносит кровь, оно дает мыш- На данный момент, ученые говорят, Международном журнале ожирения, или ущемляются нервные корешки, це пищу, кислород, расслабление. что они не могут предсказать серьез- говорится, что у тучных людей наблю- или барахлит имунная система и вос- Чтобы покормить мышцы, надо ими ность предстоящего сезона гриппа. дается ослабленная реакция на при- паляются связки, то мышцы спазми- поработать. Поэтому, когда вы идете Но если вы планируете привиться от вивки от гриппа. руются и болят. Надо вылечить при- на тренеровку, это все равно будто гриппа, можно сделать это в сентябре, «Эти результаты показывают, что чину, и мышцы сами выздоровят». То вы ведете ваши мышцы в ресторан. говорят врачи. люди с избыточным весом и ожире- есть роль мышц – чисто пассивная, Мышцы – это ваши кони. Если вы Вспышки гриппа могут начаться уже нием чаще, чем люди с нормальным отражательная, поэтому они не за- кормите их раз в неделю или вообще в октябре, и нашей иммунной системе весом, заражаются гриппом после нужно время на «активизацию» после контакта с вирусом», - утверждает служивают внимания. Надо изучать забываете, когда вы их кормили в по- получения вакцины. Мелинда Бек, профессор и доцент ка- и лечить все системы: иммунную, следний раз, то не удивляйтесь, что Вот четыре факта о прививке от грип- федры питания UNC Gillings School of гормональную, нервную, изучать они начинают бунтовать или поти- па этого года, которые нужно знать: Global Public Health и старший автор каждую нервную веточку, каждую хоньку загибаться. исследования. Хизер Пейч, доктор- иммунную клеточку – а мышцы… да Посмотрите, какие мышцы чаще 1. Новая вакцина защищает от ант в лаборатории Бек, добавляет: их так много, и они во всем все рав- всего спазмируются первыми – шея, нескольких вирусов «Результаты также показывают, что но участвуют, что ими, как слоном в поясница, плечи. Потому что они Вакцина, представленная в прошлом люди, страдающие избыточным весом музее, можно просто пренебречь. И напряжены больше всего, а двига- году, называемая четырехвалентной, и ожирением, хуже переносят грипп и просмотрели, а зря. ются меньше других. Надо научить- защищает от четырех вирусов гриппа имеют больше осложнений». Мышцы – это не только тупая тягло- ся расслаблять и двигать эти, так вместо трех, от которых бережет стан- вая сила, это и мощнейшая биохими- называемые, «сердцевинные» или дартная прививка от гриппа, которая 4. Детям вместо прививок лучше ческая фабрика, доменная печь, в ко- «каркасные» мышцы. Это не так про- зовется трехвалентной. давать назальный спрей Стандартная вакцина защищает от По данным Центров по контролю и торой сгорают все шлаки и излишние сто, как кажется. Чтобы добраться до двух вирусов гриппа А (H1N1 и H3N2) профилактике заболеваний США, ма- накопления. Вы никогда не сможете «необычных» мышц, необходимы не- и одного вируса гриппа B, трех наибо- ленькие дети больше подвержены ри- освободиться от лишнего веса все- обычные движения и позы. лее распространенных штаммов про- ску заражения, а малыши до пяти лет рьез и надолго, если будете занимать- Мы давно хотели найти квалифици- шлого сезона. Дополнительная защита имеют высокий риск серьезных, ино- ся только диетами и голоданием. Без рованного инструктора по лечебной предназначена для борьбы с вирусом гда смертельных, осложнений. Иссле- увеличения удельного веса мышеч- гимнастике и наконец – свершилось! гриппа B. Четырехвалентная вакцина дование показало, что вакцина в виде ной ткани в теле, все ваши усилия по С конца августа в нашем центре ра- может стоить около $40, так как ее по- назального спрея (LSIV) защищает здо- сбросу килограммов и фунтов – на- ботает Санджо Рэй, профессиональ- крывают не все страховые компании. ровье маленьких детей лучше приви- стоящий Сизифов труд. Все вернется ный лицензированный специалист 2. Остерегайтесь высокой дозы вок. К тому же, детям в возрасте от ше- на круги своя после первого же меся- в области физиотерапии. С его по- вакцины сти месяцев до восьми лет, возможно, ца послаблений в диете. мощью каждый неспортивный и не- Чрезмерная доза может не пой- потребуется две дозы вместо одной. Мышцы – это тонус вашей нервной молодой пациент сможет найти путь ти вам на пользу. В вакцине Fluzone По последним данным статистики High-Dose содержится четырехкрат- Центра по контролю и профилактике системы. Вы не сможете ни заснуть, к своим мышцам, научится двигать, ная доза антигена стандартной вак- заболеваний США, прививка от гриппа ни отдохнуть, если ваши мышцы за- растягивать и расслаблять жизнен- цины. Некоторые врачи рекомендуют эффективна в 80 процентов случаев у жаты. Вы одержимо стремитесь к тем но-важные каркасные мышцы шеи местам, где ваши мышцы расслаби- и поясницы. Для каждого будет по- ее 65-летним и людям постарше, по- молодых людей, и около 50 процентов № 35 [914] 09.19.2014 - 09.25.2014 эффективны в случае использования широких пределах. А для человека, научившегося с помо- с помощью которых можно будет лись однажды, и вы испытали райское добран индивидуальный набор эф- тому что обычные вакцины против - у пожилых от 65 лет и старше. Тем не блаженство – на море, в сауну, в горы. фективных и простых упражнений, гриппа, как известно, гораздо менее менее, защита может варьироваться в пожилыми людьми. Пожилые люди и те, у кого иммунная щью медитации или элементарного «чистить» и расслаблять околопоз- Но в соответствии с New England система ослаблена, не могут произ- аутотренинга сбрасывать мышечные воночные мышцы так же регулярно Journal of Medicine, она лишь немного водить столько же антител после вак- зажимы, рай может быть в самом эпи- и просто, как мы чистим каждое утро более эффективна, и вероятность по- цинации, сколько молодые, здоровые центре рабочего кошмара. свои зубы. бочных эффектов гораздо выше. люди, к тому же, число произведенных Так что, добро пожаловать Но самое главное, если ваши мыш- 3. Ожирение может снизить Люди, которые все же заболевают Наш телефон: 847-681-1161 переутомления, то у вас обязательно гриппом, несмотря на вакцинацию, Доктор АнДрей ИВАНЧЕНКО появятся и воспаленные суставы, и 22 эффективность прививки от гриппа антител может сократиться быстрее. цы спазмированы от перегрузки или в наш офис в Buffalo Grove В исследовании, опубликованном в как правило, легче переносят болезнь.