Page 22 - 7Days

ЛЕКАРСТВО ОТ СТАРОСТИ НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ остановить эту «ползучую бурю мел- Как же нам бороться с наползаю- Разве такое возможно? Что может Как бороться с дряхлостью? ких недомоганий», слабости, недо- щей со всех сторон скованностью и статка энергии, желаний, памяти? Раз- бессилием? — спросите вы. Ну, во- ве можно вернуть бодрость, легкость, первых, надо принять идею, что со- жизнерадостность, била хранение мышц и суставов — это не которая ключом в двадцать лет, вопреки всем только возможность «лихо» встать, Конечно, того гормонального фона Это — универсальное лекарство от и той «звонкости» нейрофизиологиче- старости, которая подстерегает и ло- РЕВНОСТЬ И КАПРИЗЫ ВЕДУТ стрессам, печалям, потерям? сесть, ходить в магазин или в театр. ских реакций достичь в полной мере, вит нас так неустанно и изощренно, пожалуй, невозможно. Но давайте начиная с тридцати-сорока-летнего К СЛАБОУМИЮ заглянем в свой опыт и опыт наших возраста! Мышцы получают пищу и растут, ближних. Каждый из нас время от времени испытывал прилив бодро- только если они работают. Кто не ра- У женщин среднего возраста, обла- и уровень нейротизма и экстравер- сти, легкости и восклицал: «Я сегодня ботает, тот не ест! Это закон не только дательниц невротического типа ха- сии (общительность) и интроверсии чувствую себя, как мальчик!» Или про- социализма, но и нашего организ- рактера, переживающих длительный (скромность или застенчивость). износил, глядя на женщину пожилого ма. Чтобы суставы двигались легко стресс, могут возрасти риск развития Авторы исследования дали нейро- возраста, легко и элегантно выходя- и плавно, их должны окружать силь- болезни Альцгеймера, полагают авто- тизму следующее определение - лег- щую из машины: «Никогда не скажешь, ные, эластичные мышцы. А мышцы ры нового исследования. ковозбудимый тип личности, кото- что ей столько лет...» без пищи и кислорода становятся Отследив медицинские записи 800 рому свойственны такие черты, как тяжкими веригами (цепями), сковы- женщин в течение почти четырех тревожность, ревность или каприз- Видимые признаки молодости вающими суставы, доводящими их до десятилетий, шведские ученые об- ность. Люди, наделенные этими харак- В чем же секрет этой моложавости? преждевременного изнашивания и наружили, что более беспокойные, теристиками, чаще всего испытывают По каким признакам мы оцениваем разрушения. Таким образом, гибкость ревнивые и капризные дамы – так на- чувство вины, гнев, зависть, беспокой- старость? В первую очередь — это сте- и подвижность являются следствием зываемые невротики, к тому же, испы- ство и депрессию. пень подвижности суставов и осанка. регулярной тренировки мышц. В этом тывавшие продолжительный стресс, У женщин также спросили, испыты- Молодой человек, если он сутулится, и заключается тот самый «эликсир мо- - с двукратной вероятностью были вали ли они стресс продолжитель- кряхтит, завязывая шнурки, хромает и лодости»! подвержены развитию болезни Аль- ностью в один месяц или более в медленно поднимается по лестнице, цгеймера по сравнению с женщина- какой-либо период своей жизни, и невольно вызывает Самые важные «неизвестные» ми, практически лишенными данных предложили оценить его по шкале от нелестную оценку — «прямо как ста- мышцы характеристик. нуля до пяти. Реакция на стресс про- рик». А вот пожилой, но подтянутый В первую очередь, все сказанное ка- «Не было еще исследования, которое является нервозностью, нарушением мужчина с упругой походкой, легко сается мышц, о которых многие и не бы показало, что тип характера в пери- сна, боязливостью, раздражительно- встающий со стула, плавно и красиво слышали. Это не бицепсы, трицепсы и од зрелости повышает риск болезни стью и напряжением. надевающий пальто, вызывает восхи- ягодицы, а так называемые каркасные, Альцгеймера», - говорит автор иссле- Тип характера (интроверт или экстра- щенные взгляды окружающих. Как мы или сердцевинные, мышцы — те, что дования Лена Йоханссон, сотрудник верт), как оказалось, не влияет на риск делаем свои выводы? Ведь нам неиз- сплетаются в самой сердцевине во- Университета Гетеборга. деменции, но быстро возбудимые и вестен ни гормональный уровень этих круг позвоночника и поддерживают Эксперты-наблюдатели, однако, уходящие в себя женщины (интро- людей, ни их генетический статус. Мы наш скелетный каркас. Именно они по- предупреждают, что результаты ис- верты) были наиболее подвержены делаем заключение только на основе их зволяют пожилому человеку букваль- следования не доказывают, что нейро- развитию болезни Альцгеймера. Забо- подвижности. И это очень правильная но взлететь со стула и с офицерской тизм вызывает болезнь Альцгеймера, левание развилось у четверти из них, оценка. Состояние мышц и суставов от- осанкой пройтись эдаким щеголем! В но они действительно указывают на по сравнению с 13 процентами дам из ражает целостное состояние организма то время как их недостаточность пре- связь между ними. Результаты иссле- группы экстравертов. и функциональный уровень нервной, вращает, например, молодую женщи- дования были опубликованы 1 октя- «Мы знаем, что характер определяет иммунной и гормональной систем. ну в сутулую грустную старушку... Для бря на сайте журнала Neurology. генетика, как и саму болезнь, но пока В молодости наши мышцы креп- этих мышц мало регулярных походов По данным Ассоциации Альцгейме- неясно, как именно тип личности свя- ки, а суставы гибки — потому что их в спортзал. Иногда даже наоборот — ра, наиболее распространенный тип зан с болезнью, - сказал Дин Хартли, подпитывают хорошая циркуляция и чрезмерное поднятие тяжестей и ув- деменции, болезнь Альцгеймера, вы- директор научных инициатив Ассоци- высокий гормональный фон. А вот с лечение бегом на длинные дистанции зывает глубокую потерю памяти и на- ации Альцгеймера, не принимавший возрастом происходит смена ролей. ведут к их повреждению и преждев- рушения речи, внимания, суждения и участия в исследовании. - Нам нужно Здоровые мышцы и подвижные су- ременному развитию болезней вме- зрительного восприятия. Данный диа- больше данных». ставы подзаряжают нервную систему, сте со старостью. гноз был поставлен примерно 5,2 мил- Как может характер повлиять на риск поддерживают качественную цирку- Чтобы сохранить и укрепить важней- лионам американцев. Расстройство со развития деменции? С помощью воз- ляцию, способствуют сохранению вы- шие для организма каркасные мыш- временем прогрессирует, оно неизле- действия на поведение, образ жизни сокого уровня метаболизма, который цы, нужны специальные упражнения не дает «проседать» нашей увядаю- и зачастую определенные терапевти- чимо и в конечном итоге приводит к или стрессовые реакции человека, № 38 [917] 10.10.2014 - 10.16.2014 нию, выводы исследования примени- Йоханссон. Кроме того, предыдущие храняли или сохраняют подвижность релаксацией. щей гормональной «почве». ческие воздействия, которые называ- летальному исходу. которые все вместе способствуют Посмотрите на людей, которые со- ются рефлекторной нейромышечной Йоханссон сказала, что, по ее мне- общему состоянию здоровья, говорит благодаря своей профессиональной Простота и эффективность этого чу- исследования показали, что нейро- мы и к мужчинам. Но анализ основы- подготовке: Игорь Моисеев, Майя десного метода, уходящего истоками вается на базе данных, заведенной в тизм и стресс связаны с изменениями Плисецкая, Владимир Зельдин... Ка- в глубину веков, удивительна. Так что 60-е годы, когда субъектами медицин- в гиппокампе, мозговой структуре, за- кая внутренняя бодрость, ясность если вы действительно хотите при- трагиваемой на ранних стадиях болез- ских исследований в основном высту- мысли, точность реакции! И такие же остановить старость и даже дерзнуть пали женщины. ни Альцгеймера. качества вы обнаружите среди своих вернуть себе молодость, то такая тера- «Еще предстоит выяснить, можно ли В рамках нового исследования, за участницами со средним возрастом 46 повлиять на нейротизм посредством если только им удается сохранить лег- ных и самых действенных средств.. лет наблюдали в течение 38 лет. Они лечения или изменения образа жиз- Доктор АнДрей ИВАНЧЕНКО кость и подвижность. 22 сдали тесты на память, тип характера ни», - говорит Йоханссон. знакомых — пусть менее знаменитых, пия может стать для вас одним из глав-